Tecniche e Fondamenti della Meditazione

La Salute attraverso lo Yoga
  • Data 13/09/22
  • Ora20:30 - 21:30
  • LivelloBase
  • Quota corso completo€ 180,00

Loredana Colitti

Senior Instructor

Introduzione

Questo corso fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione.

Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente utilizzando antiche tecniche appartenenti alle più importanti civiltà.

Un corso semplice ma estremamente efficace, adatto a tutti coloro che vogliono prendersi cura del proprio benessere in modo serio e profondo, limitandosi agli aspetti più essenziali della conoscenza dello yoga.

Programma

  • La postura e il rilassamento del corpo
  • Meditazione sul respiro
  • Meditazione sulla chiarezza della mente
  • Meditazione sulla continuità della mente
  • Basi di meditazione
  • La meditazione e il colore
  • La meditazione e il suono
  • La meditazione e la forma
  • La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé.

I corsi sono riservati ai

Soci dell'Associazione Namasté

Per seguire i corsi dell’Associazione Namasté, bisogna essere soci. Se vuoi far parte dell’Associazione Namasté compila la domanda di ammissione socio presente qui

Informazioni aggiuntive

Iscrizione

È consigliabile iniziare il corso dall’inizio poiché gli argomenti che vengono trattati hanno la funzione di condurci a una “crescita interiore” e ogni lezione è propedeutica a quella successiva

Homework

Verranno rilasciati esercizi a ogni lezione