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Tecniche e Fondamenti della Meditazione
Impara le basi e le tecniche di meditazione in questo corso online
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Tutti i corsi
Meditazione
Tecniche e Fondamenti della Meditazione
Tecniche e Fondamenti della Meditazione
Presentazione
Lecture 1.1
Presentazione – Tecniche e Fondamenti della Meditazione
30 minutes
Lezione 1 - Rilassare il corpo e la respirazione yogica
Lecture 2.1
1 – Rilassare il corpo e respirazione yogica
50 minutes
Rilassare il corpo e respirazione yogica
6 days
Lezione 2 - Rilassare la mente e osservare i proprio respiro
Lecture 3.1
2 – Rilassare la mente e osservare il proprio respiro
40 minutes
Rilassare la mente e osservare il proprio respiro
6 days
Lezione 3 - Concentrarsi e sviluppare il prorpio pensiero
Lecture 4.1
3 – Concentrarsi sviluppando il proprio pensiero
20 minutes
3 Homework – Concentrarsi sviluppando il proprio pensiero
6 days
Lezione 4 - Osservare il pensiero
Lecture 5.1
4 – Osservare il proprio pensiero
30 minutes
4 – Osservare il proprio pensiero
6 days
Lezione 5 - La meditazione con il colore 1° parte
Lecture 6.1
5 – La meditazione e il colore – i 3 colori primari
25 minutes
5 Homework – La meditazione e il colore – i 3 colori primari
3 questions
30 minutes
La meditazione e il colore – i 3 colori primari
3 days
Lezione 6 - La meditazione con il colore 2° parte
Lecture 7.1
6 – La meditazione e il colore – i 4 colori secondari
25 minutes
La meditazione e il colore – i 4 colori secondari
6 days
Lezione 7 - La concentrazione sul mantra
Lecture 8.1
7 – La concentrazione sul mantra
45 minutes
7 Homework – La concentrazione su un mantra
1 question
10 minutes
La concentrazione sul mantra
6 days
Lezione 8 - La Meditazione e il suono
Lecture 9.1
8 – Il Suono nella Meditazione
50 minutes
La meditazione e il suono
6 days
Lezione 9 - Suono nella tradizione Tibetana
Lecture 10.1
9 – L’uso del mantra nella tradizione indiana
25 minutes
L’uso del mantra nella tradizione indiana
3 days
Lezione 10 - L’uso del mantra nella tradizione Tibetana
Lecture 11.1
10 – L’uso del suono nella tradizione tibetana
50 minutes
L’uso del suono nella tradizione tibetana
3 days
Lezione 11 - La Forma
Lecture 12.1
11 – La forma
40 minutes
La forma
6 days
Lezione 12 -Anima, conoscere la parte migliore di sé
Lecture 13.1
12 – L’Anima, conoscere la parte migliore di Sè
25 minutes
Lecture 13.2
Grazie per questo viaggio
10 minutes
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