Presentazione – Tecniche e Fondamenti della Meditazione
Il percorso formativo si sviluppa attraverso 12 coinvolgenti lezioni, ciascuna distribuita settimanalmente. Ogni singola lezione è strutturata in modo completo, includendo un’introduzione scritta che anticipa l’argomento trattato, una traccia vocale che funge da guida durante il corso e la sessione di meditazione, seguita da un esercizio riepilogativo atto a rafforzare la comprensione acquisita. Nel contesto dello yoga, la teoria costituisce solo l’1% dell’intero percorso, mentre il restante 99% è dedicato alla pratica attiva. Gli esercizi assegnati sono mirati a favorire un’autentica immersione nella pratica meditativa.
L’accesso alle lezioni successive sarà consentito solamente dopo una settimana dal completamento di quella precedente. Tale tempistica è intenzionale, poiché riconosciamo il valore cruciale della pratica maturata nel tempo. Saltare prematuramente alle prossime lezioni, senza aver interiorizzato appieno i concetti delle precedenti, risulterebbe controproducente.
È caldamente suggerito l’utilizzo di cuffie durante il percorso. Questo permetterà una maggiore concentrazione e un’immersione completa nelle video-lezioni e nelle tracce audio, contribuendo a isolare dagli eventuali disturbi esterni.
Sebbene tutti nutriamo il desiderio di raggiungere rapidamente i nostri obiettivi, nello yoga è essenziale abbracciare il presente. Il vero cambiamento si manifesta nel viaggio che intraprendiamo. L’attesa di giungere rapidamente alla destinazione finale ci distoglie dal vivere il momento attuale e dalle preziose lezioni che il viaggio stesso può offrirci.
Il corso rappresenta un componente integrale dello studio e della pratica guidata da Loredana Colitti, reso accessibile attraverso l’Associazione Namasté. Questa iniziativa è pensata per sostenere coloro che sono alla ricerca di risposte o desiderano coltivare la pace e la serenità interiori. Rispettare i diritti d’autore è un fondamentale aspetto di questo percorso di crescita e consapevolezza.
