Yoga & Salute (anche chiamato yoga terapeutico) si basa su una profonda conoscenza dell’anatomia e della fisiologia del corpo umano, per adattare la pratica alle caratteristiche biomeccaniche e patologiche del praticante con l’obiettivo di riequilibrare il nostro fisico in modo individualizzato.
Le lezioni possono essere più morbide e meno impegnative di una lezione di Hatha Yoga e potrebbero esserci attenzioni maggiori sulla pratica di rilassamento, meditazione e visualizzazione (il rilassamento stesso è noto per essere terapeutico).
Verrà data una particolare attenzione all’allineamento del corpo nelle posizioni yoga, e all’uso di supporti (come coperte, sedie, cinture o anche il muro se necessario).
Una delle principali differenze tra Yoga & salute e Hatha Yoga è che le lezioni di Yoga sono personalizzate o svolte in piccoli gruppi e sono specificamente studiate per riequilibrare gli squilibri fisici e aiutare a migliorare le condizioni organiche e/o psicologiche dei praticanti.
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