Yoga Dolce Tibetano Ne Jang

Lo Yoga Tibetano, conosciuto come Ne jang è lo Yoga dolce di auto guarigione strettamente connesso a Sowa Rigpa (la medicina tradizionale tibetana) .

Yoga dolce significa che i suoi movimenti non sono estremi e sono adatti a tutti, proprio perché il suo obiettivo principale è quello di prevenire e pacificare gli squilibri di corpo, energia e mente, con un metodo che chiunque può praticare indipendentemente dalle condizioni fisiche e dall’età.

Nel corso si studieranno la respirazione e la postura indicate per il Ne Jang, i 24 esercizi completi i primi fondamenti di Sowa Rigpa per capire come e perché hanno efficacia i singoli movimenti (interdipendenza, 5 elementi, 5 fiori che rappresentano il collegamento tra elementi-organi vitali-organi cavi e organi di senso, le tre tipologie psicofisiche).

• Studio della respirazione e preliminari
• 24 movimenti del Ne jang
• Accenni ai fondamenti teorici di Sowa Rigpa soprattutto per una maggior comprensione degli effetti dei singoli esercizi.

Al termine del corso verrà fornita una dispensa personale esplicativa.