In questa lezione Loredana ti propone una lezione di Odaka yoga online per aprire le anche e aumentare la tua energia.
La sequenza studiata in questa lezione permetterà di lavorare sul sistema respiratorio, muscoli della schiena e stretches del busto, ma in particolare sull’apertura del bacino, inguine e coscia e sulla tonificazione della pelvi. Al termine della lezione avrete una sensazione di leggerezza non solo fisica ma anche mentale perché oltre a energizzare il corpo lo sarà anche la mente.
Pranayama:
Riscaldamento:
Asana: