Portare la Meditazione nella Vita

180,00 

Questo corso base di meditazione è stato strutturato per tutti coloro che vorrebbero avvicinarsi alla meditazione ma che non sono riusciti pienamente a portare la meditazione nella loro vita

All’interno di questo corso tratterò la meditazione secondo la filosofia Buddista Mahayana. Inizierò dalle basi in modo che tu ti possa comprendere come meditare, come prepararti alla meditazione e lezione dopo lezione sarai in grado di portare la meditazione nella tua vita.

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In questo corso introdurremo le basi della meditazione. Sicuramente la domanda che vi potreste fare è “Perché meditare?”

Meditare non vuol dire avere una vita senza più problemi, ma il meditante sviluppa la capacità di allentare la morsa di sofferenza che un problema può dare. La meditazione ci consente di divenire più forti, di stare meglio e di conseguenza essere in grado di affrontare le difficoltà con consapevolezza. Osservare un evento della vita come problema sarà difficile da superare, il meditante impara a osservare l’evento come una opportunità di crescita, divenendo cosi non più un problema ma un buon punto di cambiamento.

  1. Cos’è la mente
  2. Stabilizzazione meditativa
  3. La sessione di meditazione
  4. Problemi comuni
  5. Stabilizzazione meditativa sul respiro
  6. La chiarezza della mente
  7. La vacuità
  8. Apprezzare la nostra vita umana
  9. L’impermanenza
  10. La morte
  11. Il Karma
  12. Come purificare il Karma
Inizio

Il corso inizierà il 15 settembre 2022

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