Corso Yoga per Adolescenti

Categoria
Yoga per Adolescenti
Data
16 Aprile 2019 18:00
Luogo
Associazione Namastè - Via Tommaso Grossi
Cuggiono, Italia
Telefono
3393080984
Email
namaste@yogameditazionebenessere.it
File Allegato

Lo yoga per adolescenti è uno strumento d’aiuto per i ragazzi/e, nel riconoscere e accettare le forze che si muovono dentro di essi. 

Il clima di fiducia e di libertà delle lezioni di yoga, in assenza di giudizio o prestazioni competitive, favorisce il risveglio rispettoso della personalità valorizzando l’interiorità e la presa di coscienza di sé: progressivamente ciascuno è portato a spostare con naturalezza l’attenzione da fuori a dentro. L’ascolto di sé diventa così un modo per riconoscere e affrontare al meglio emozioni e stress.

Le sequenze e le posizioni dello yoga fanno muovere il corpo fisico: orizzontale, verticale, sagittale; in allungamenti, flessioni, estensioni, torsioni, capovolgimenti.  Le posizioni diventano metafora di vita e fanno sperimentare ai ragazzi tutte le situazioni possibili.
Muovendo il corpo si sperimentano, si scoprono e si sviluppano capacità naturali: si rinforza il corpo, si correggono atteggiamenti posturali errati, si acquisisce elasticità, flessibilità, concentrazione, auto-conoscenza.

 
 

Altre date

  • Da 8 Gennaio 2019 18:00 a 25 Giugno 2019 18:00
    Martedì