Scuola Secondaria

Lo yoga degli Adolescenti, nasce con l’intento di offrire loro uno strumento d’aiuto per i ragazzi, nel capire e accettare le forze che si muovono dentro di loro. Nel riconoscere i propri valori personali, la capacità di autoriflessione, l’accettazione della personale unicità e diversità e nel distinguere cosa è nutriente e arricchente e cosa invece autolimitante e depotenziante.

Le lezioni saranno aderenti alla tradizione yogica, e le attività che saranno svolte con i ragazzi si baseranno sui grandi insegnamenti dello yoga; anche ciò che apparentemente potrebbe sembrare banale, in realtà ha le sue fondamenta.

IL PROGETTO
Durata del progetto: 10 ore, incontri di 1 ora ciascuno

OBIETTIVI
Maggior consapevolezza e percezione dello schema corporeo, sviluppando un corpo più armonioso, elegante, forte, resistente, elastico e vigoroso, e armonizzando il sistema nervoso ed endocrino attraverso la strutturazione dell’apparato muscolo-scheletrico.
Favorire l’auto-osservazione, l’auto-educazione e il rispetto di sé.
Favorire l’attenzione globale al respiro e consapevolezza dell’interdipendenza con gli stati mentali: scoperta delle varie fasi respiratorie, dei ritmi respiratori, dei contenuti espressivi del respiro.
Stimolare l’attenzione e la concentrazione.
Risvegliare e stimolare l’immaginazione e la creatività.
Aumentare la fiducia in se stessi, la capacità di autocontrollo e la serenità.
Favorire il rispetto dei tempi, degli spazi, delle potenzialità di sé e degli altri.
Nutrire i fondamenti per una vita di benessere, in pieno rispetto e stima di sé e degli altri.
Migliorare la postura, l’equilibrio, l’elasticità che portano a movimenti agili, coordinati, sciolti ed eleganti.
Ridurre le tensioni, il nervosismo, lo stress e l’insonnia.
Aumentare l’energia e la vitalità.

La struttura scolastica interessata, sia pubblica che privata, può contattarci per informazioni e per ricevere l’intera proposta e quotazione.

Ulteriori dettagli sulla struttura del progetto sono disponibili qui.