Presentazione Yoga e Meditazione per Ragazzi - Sviluppo del potenziale umano

In questo corso imparerai attraverso la consapevolezza a Sviluppare il tuo potenziale. Essere consapevoli significa mettere molta attenzione in quello che facciamo. Vuol dire essere completamente presenti con la mente e non agire con il pilota automatico.

Per gran parte della nostra giornata facciamo molte cose senza che ne siamo consapevoli, perché molte nostre azioni sono diventate così abituali da essersi trasformate in gesti automatici.

Come ad esempio:

  • La mattina quando ci alziamo facciamo molte cose in automatico come magari prima di tutto quella di andare in bagno, lavarsi ecc.

  • Poi quando andiamo a scuola (sia se siamo a piedi o con l’autobus) percorriamo il tratto di strada senza più nemmeno guardare cosa ci circonda o cosa possiamo incontrare. Magari ci sono stati dei cambiamenti sul percorso che nemmeno ce ne accorgiamo. E magari quando ce ne accorgiamo sono passati anche diversi mesi dal cambiamento e ci poniamo la domanda, “caspita, questo tratto di strada lo faccio tutti i giorni e non mi sono mai accorta di questa cosa”...

Quanta consapevolezza abbiamo in quello che stiamo facendo? Anche quando studiamo, quante distrazioni abbiamo tra pensieri ed emozioni?

La consapevolezza nello yoga viene chiamata presenza mentale. La presenza mentale ci porta nel qui e ora. Imparare a sviluppare la presenza mentale ci aiuterà a superare stati d’animo spiacevoli ed evitare inutili conflitti con gli altri. Il più delle volte sia i bambini, ma ancora di più gli adulti, non riescono a ricordare le cose perché la loro mente non è concentrata su ciò che stanno facendo. Una maggiore capacità di attenzione conduce a una maggiore efficacia dell'apprendimento e tutte le altre attività, dagli sport ai passatempi.

Ma c'è un altro motivo per cui è importante la consapevolezza, e che ha a che fare con la comprensione di noi stessi. 

Caratteristiche dell'evento

Inizio evento Mer 15-09-2021 19:00
Termine evento Mer 15-09-2021 20:00
Posti 6
Iscritti 3
Disponibili 3
Costo per persona Evento gratuito
Luogo Associazione Namastè A.S.D.

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