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Mandala Umano

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Il mondo in cui viviamo è un mondo pieno di immagini mandaiche,  la corolla di un fiore, il sole, i marchi della pubblicità, il piatto in cui si mangia, la tavola rotonda, l’oblò di una nave, un’arancia tagliata metà , la pizza in un piatto, il girotondo, la danza intorno al fuoco dei nativi americani,  insegnare il valore di queste immagini può aiutare i bambini a trovare una via per stabilire relazioni con il mondo esterno (il macrocosmo) in cui si trovano attraverso lo sviluppo di sentimenti e facoltà che lo condurranno alla scoperta dell’alterità e saranno agenti di una vera autoeducazione.

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Asana

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La parola asana in sanscrito signi!ca “posizione mantenuta comodamente”.
 
Per cui le asana sono posizioni da eseguire con il corpo, in modo da non sentire la fatica e il dolore mentre vengono assunte. È buona norma, sopratutto con i bambini, riuscire a fermarsi un momento prima di avvertire dolore durante l’esecuzione di una posizione, anche se questo inizialmente, può voler dire non eseguire la stessa correttamente. 
 
Nelle asana per i bambini, la respirazione viene gestita diversamente da come avviene nello yoga avanzato degli adulti. La posizione sarà presentata come un gioco, un modo gioioso di imitare fiori, piante, e animali.
 
Le asana sono in piedi, da seduti, in ginocchio e da sdraiati.
 

Giochi di Fiducia e autostima

Giochi di fiducia 06

I giochi di fiducia e autostima mostrano ai bambini che é giusto essere se stessi, poiché l'essenza dell'autostima é conoscere e accettare chi siamo, proprio come siamo ora, non un'accettazione spilorcia come nell'affermazione 'questo é il massimo a cui posso arrivare', ma un apprezzamento appagante" come 'questo é ciò che siamo, il suono incomparabile delle nostre note sulla tastiera dell'umanità.

Tutti i bambini hanno bisogno di tantissime conferme circa la loro unicità. Hanno bisogno di sapere che qualunque cosa facciano con piacere é per lo più la cosa giusta.
Hanno bisogno di imparare ad avere fiducia in se stessi, accettandosi e apprezzandosi come essenzialmente sono già.
Il tempo di vita concesso per esercitare un'influenza effettiva sulle loro vite passa in fretta. Il modo migliore per farlo é con gioia, il mezzo migliore é il gioco e il tempo migliore é ogni volta che se ne abbia il desiderio.

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Rilassamento

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