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grotta

 

«Il Sole ritorna sempre, e con lui la vita. Soffia sulla brace ed il fuoco rinascerà».

(Friedrich Nietzsche)

 

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in La Via dello Yoga 4822 0
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Molti pensano che la meditazione consista nel fermare il pensiero, sbarazzarsi delle emozioni, controllare la mente. In realtà le cose stanno diversamente: si tratta di fare un passo indietro, osservare i pensieri in modo chiaro – come un testimone li osserva andare e venire – senza giudicarli ma con una mente concentrata e rilassata.

Possiamo definire la meditazione come un stato di puro essere, di chiara consapevolezza, di attenzione, di osservazione. L’accento non viene tanto posto sul cosa si fa, ma sul come.

Essa rappresenta il ritorno a uno stato originario naturale, in cui mente e corpo non sono in un rapporto di dualità, ma di unità.

Attraverso il rilassamento corporeo e l'attenzione al respiro si cerca di diventare un osservatore dei propri pensieri, emozioni, sensazioni che devono venire semplicemente osservati e non analizzati.

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Non esiste Onni-Potente senza Potenza.

Non esiste Potenza senza Onni-Potente.

L’Onni-Potente è Shiva, la Potenza è Shakti,

la grande Madre dell’Universo.

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Mandala3enhancedIl Mandala è uno strumento particolarmente indicato per sollecitare la creatività dei bambini e aiutarli a esprimere sentimenti, emozioni e pensieri che altrimenti sarebbero difficili da collocare.

La realizzazione di questo disegno costituisce un’occasione per sperimentare con gioia e giocando la propria sicurezza, la propria capacità di scelta e di osservazione, la consapevolezza della propria forza creativa e il proprio senso critico.

La forma circolare è una forma accogliente, un “archetipo” che nella mente del bambino si avvicina all’abbraccio materno, al viso rotondo della mamma e del papà, all’esperienza piacevole e confortante del grembo materno e consente di entrare in contatto con il proprio se’ ancora in formazione e di esprimere anche emozioni e idee per cui ancora non hanno sviluppato una totale coscienza. 

I primi disegni dei bambini sono cerchi e tondi ai quali i bambini associano un simbolo e nella maggioranza dei casi si tratta del viso della mamma, del sole, della palla e nella loro semplicità rimandano ai disegni dei graffiti preistorici quando i primi uomini tentarono di esprimere nelle caverne o su rocce sentimenti religiosi e sacri legati al mondo che li circondava.

Colorare o disegnare un mandala ha effetti stimolanti sulla fantasia, e nello stesso tempo aiuta a sviluppare autostima nelle proprie capacità, un senso diffuso di calma e tranquillità suggerendo armonia, facilita la concentrazione anche i quei soggetti generalmente più vivaci. Qualora si realizzino opere in gruppo i bambini potranno sperimentare il piacere di lavorare con gli altri, nel rispetto dei tempi di ognuno e impareranno ad accettare le differenze. 

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"L'uomo è un anormale in cerca della sua normaliotà... L'uomo è un essere di transizione."

Sri Aurobindo

I chakra si possono definire come sette diritti fondamentali, quando questi diritti vengono meno il chakra cerca di compensare o in eccesso o in difetto (chakra deficiente).

Vediamo chakra per chakra i diritti corrispondenti:

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in La Via dello Yoga 2857 0
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