Yoga & Salute

da Loredana Colitti
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Yoga&SaluteNelle lezioni di Yoga & Salute vengono presi in considerazione i disturbi più comuni legati ad esempio: respiratori, cardio circolatorio, digerente, genito-urinario, osteo-muscolare, sistema nervoso, disturbi della vista ecc. Sono stati scelti, a parità di efficacia, gli esercizi più facili da eseguire per renderli alla portata di tutti. Per ogni disturbo è impostato un programma terapeutico in cui si svolgeranno le posizioni, di queste, alcune agiranno direttamente sugli organi interessati, altre sono state scelte per i loro vantaggi generici e per i loro effetti sinergici.

Le tecniche proposte sono principalmente tratte dall'Hatha Yoga. Le posizioni Yoga (asana) e i controlli respiratori (pranayama) mirano a riequilibrare il negativo e il positivo del nostro equilibrio, creando una perfetta sintonia fra corpo e mente.

 


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