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Corsi di Meditazione - Fondamenti e Tecniche

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Fondamenti e Tecniche della Meditazione - I livello

Bhagavad Gita

 

Questo corso fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute e comprendere meglio se stessi con l'aiuto della meditazione. Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente utilizzando antiche tecniche appartenenti alle più importanti civiltà. Un corso semplice ma estremamente efficace, adatto a tutti coloro che vogliono prendersi cura del proprio benessere in modo serio e profondo, limitandosi agli aspetti più essenziali della conoscenza dello yoga.

PROGRAMMA:

  • Rilassare il corpo  
  • Conoscere il respiro
  • Osservare e comprendere il pensiero  
  • Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
  • Fondamenti della meditazione
  • La meditazione e il colore
  • La meditazione e il suono
  • La meditazione e la forma
  • La meditazione e l'anima, conoscere la parte migliore di sé. 

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